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动效果提升分为ABCD四个级别，其中A类补剂是安全性较高，且有明确运动提升效果的截止2023年9月，A类补剂共计发布了16个品类我大致归纳了一下，可以按服食的主要效果，分成营养恢复为主的运动食品饮料类和增强运动表现的运动补剂两大类。前者包括各种运动饮料、能量胶、铁钙锌等微量元素和各种维生素、香蕉、益生菌、电解质和蛋白粉所以，如果按食品饮料这个划分，我们应该每个人都吃过运动补剂了毕竟香蕉、运动饮料