咖啡与老年健康对老年人身体机能的影响
咖啡是老年人的\"养生神器\"还是\"健康杀手\"?一文说透银发族的咖啡经 \"每天不喝两杯咖啡,总觉得少了点什么!\" 听到隔壁王大爷的抱怨了吗?据国际咖啡组织统计,65岁以上老年人日均咖啡摄入量正以每年3%的速度增长。但咖啡因这把\"双刃剑\",在银发族身上究竟会擦出怎样的火花? 一、咖啡真的能预防老年痴呆?最新研究颠覆认知 \"喝咖啡能预防阿尔茨海默症?\" 这个问题在医学界争议了20年。2023年《新英格兰医学杂志》的meta分析给出了新答案:每天3杯以下咖啡(约300mg咖啡因)的老年群体,认知衰退风险降低27%。关键成分不是咖啡因,而是绿原酸和葫芦巴碱这些抗氧化物质。 但注意!超过4杯的摄入量反而会使