物样本库中提取了494585名参与者的数据，而后评估了饮用咖啡者发生慢性肝病或脂肪肝、肝细胞癌，以及因慢性肝病死亡的风险比。这些参与者通过调查问卷的形式，回答了每天咖啡的饮用量以及饮用哪种类型的咖啡。调查发现，共有78%（384818人）的参与者每天会饮用不同类型的咖啡，且平均饮用量为两杯。其余22%的参与者（109767人）不饮用任何类型的咖啡。接下来，研究人员把纳

进入体内后可以通过阻断腺苷受体来提振中枢神经系统。它能够抑制腺苷受体并促进多巴胺和去甲肾上腺素的释放，从而提高警觉性和注意力。然而，***并不能改变人体对缺氧的敏感度。在高原地区，由于氧分压降低，人体组织供氧不足。***虽然可以提神醒脑，但并不能增加身体对缺氧的适应能力。喝咖啡是否会增加高原反应有研究表明，在海拔较高地区喝咖啡可能会导致更严重的

2.喝热咖啡热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量3.喝浅度烘焙的咖啡烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于瘦身，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于瘦身4.多喝黑咖啡黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100g的黑咖啡只有2.55卡的热量，并且餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪，非常有利于

和腹泻等。　　焦虑　　咖啡中的咖啡因与焦虑有关，如果早上空腹喝咖啡，就有可能引发。这种情况被称为咖啡因引起的焦虑症，甚至可能成为恐惧症和强迫症。　　降低注意力　　许多人在早上喝咖啡是为了提神醒脑，让一天的工作更加有效率。事实上，早晨空腹喝咖啡，注意力和工作表现都会降低。　　升高血压　　已经患有高血压的人千万不要空腹喝咖啡，那会让血压瞬间飙升，并且会维持2-3个小时，如果再加上情绪紧张的

，并不增加高血压和心脑血管疾病的风险。而且欧洲实验结果还提示，普通人每天3杯咖啡还可能降低糖尿病发病风险。2.高血压患者或者心脑血管疾病患者对于这个群体来说，欧洲的实验结果提示喝咖啡可能导致高血压病情加重，对心脑血管疾病患者超声不良影响。最后，张大夫总结一下：咖啡致癌需要一天喝55杯。而普通人每天咖啡不超过3杯是合适的，高血压等心脑血管疾病患者最好别喝咖啡了。

少量的含有天然提神物质——***的黑咖啡可以帮助他们保持清醒和集中注意力。然而，需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致神经紧张、焦虑和失眠等问题。3.运动员对于运动员来说，适量饮用咖啡可以提高身体的耐力和运动表现。研究发现，***能够**中枢神经系统，并促使肌肉释放更多的脂肪作为能源供给。此外，在长时间或高强度的训练后喝一杯咖啡还可以帮助恢复疲劳。

糖，随冲随饮的那种。我虽然对咖啡品质不讲究，但对咖啡杯有点挑剔，黑色的杯子，配上一只细长的小勺，小勺搅动液体时，那种“叮当叮当”的声音特别惬意。再后来喝咖啡不完全是为了提神，在阅读码字的时候，咖啡热气腾腾的香气弥漫在我的周围，伴随着翻书声，或者敲击键盘的“啪啪”声，瞬间觉得自己进入了世外桃源，躲进文字的世界里自成一统，获得短暂的宁静，管它窗外的春夏秋冬。先生性格有点木讷，不善言谈，也没有

奶和咖啡会对肝脏造成损害，因为这种混合物会产生一种不太稳定且难以消化的乳液。法国人是世界上喝咖啡和牛奶最多的人，但他们中的肝炎患者并不比其他国家多。事实证明，有一个小把戏：把咖啡倒进牛奶里，而不是牛奶倒进咖啡里，最好使用脱脂牛奶。这可以防止牛奶在你的胃里变质。与牛奶混合喝咖啡是无害的，但需要注意的是冲泡的方法。1.如果使用奶粉，奶粉和咖啡粉不能一起冲泡，否则表面

3.咖啡具有缓解葡萄酒的作用。如果你在平时喝太多的酒，你最好喝点咖啡，因为喝完咖啡后，乙醛会从酒精的转化中迅速氧化，分解成水和二氧化碳，然后排出体外。4.咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道，咖啡实际上具有消除疲劳的作用，因此，为了消除平时的疲劳，必须补充营养.休息和睡眠.促进新陈代谢，咖啡具有这些作用。5.一天三杯咖啡可以防止胆结石。哈佛大学最新研究人员发现，

*的饮料可能增加患心血管病（如高血压、心脏病等）的风险。***会导致血压升高，加重心脏负担，并可能引发心律不齐等问题。此外，长期大量摄入***还会增加患中风的风险。3.影响生殖系统健康***对女性生殖系统有一定影响。过量摄入***可能导致月经不调、经期延长或缩短、排卵障碍等问题。此外，一些研究还发现，长期大量饮用咖啡与乳腺癌之间存在一定关联。