奶和咖啡会对肝脏造成损害，因为这种混合物会产生一种不太稳定且难以消化的乳液。法国人是世界上喝咖啡和牛奶最多的人，但他们中的肝炎患者并不比其他国家多。事实证明，有一个小把戏：把咖啡倒进牛奶里，而不是牛奶倒进咖啡里，最好使用脱脂牛奶。这可以防止牛奶在你的胃里变质。与牛奶混合喝咖啡是无害的，但需要注意的是冲泡的方法。1.如果使用奶粉，奶粉和咖啡粉不能一起冲泡，否则表面

3.咖啡具有缓解葡萄酒的作用。如果你在平时喝太多的酒，你最好喝点咖啡，因为喝完咖啡后，乙醛会从酒精的转化中迅速氧化，分解成水和二氧化碳，然后排出体外。4.咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道，咖啡实际上具有消除疲劳的作用，因此，为了消除平时的疲劳，必须补充营养.休息和睡眠.促进新陈代谢，咖啡具有这些作用。5.一天三杯咖啡可以防止胆结石。哈佛大学最新研究人员发现，

*的饮料可能增加患心血管病（如高血压、心脏病等）的风险。***会导致血压升高，加重心脏负担，并可能引发心律不齐等问题。此外，长期大量摄入***还会增加患中风的风险。3.影响生殖系统健康***对女性生殖系统有一定影响。过量摄入***可能导致月经不调、经期延长或缩短、排卵障碍等问题。此外，一些研究还发现，长期大量饮用咖啡与乳腺癌之间存在一定关联。

是不是了解咖啡对身体造成的别的危害？喝咖啡是造成心率不齐发病的主要要素，做为人体内中操纵血夜輸出核心的心血管，非常容易遭受咖啡因的危害。因而，也就有些人强调，咖啡会提升心脏疾病的患病率。其原因是：咖啡因会造成血压升高。殊不知，咖啡因对心的危害并无法证实喝咖啡会提升心脏疾病的患病率，反过来，喝咖啡反倒会减少脑中风发病概率及心脏疾病患病风险性。科研强调，咖啡会推动血压升高，但是，血压升高的時间特别

4对上班族而言，早上来到办公室即可冲泡一杯咖啡，提神醒脑。午休之后，准备展开下午的工作之前，可以喝一杯咖啡提振精神。5咖啡提神醒脑的效果虽然好，但也不宜多喝。咖啡喝多了会引起睡眠障碍、心律不齐、偏头痛等不适症状。咖啡因中毒的剂量是10克，相当于50杯咖啡的量，所以只要不喝过多咖啡，是不会有不良反应的。6据研究表明，人每天摄入100-200毫克咖啡因，就能够达

**可能与静态体力测试成绩下降以及更低的BMI（体重指数）相关联。然而，并没有直接证据表明喝咖啡会阻碍身高增长。一项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究对于这个问题进行了深入的探讨。该研究追踪了超过2000名10至15岁的青少年，结果显示，摄入***与身高之间没有直接关联。此外，该研究还发现摄入适量***（每天约等于一杯咖啡）并不会对骨密度产生负面影响。

然而，在某些敏感个体身上可能会出现失眠或者浅度睡眠的情况。此外，个体对***的敏感程度也会因年龄、基因和其他生理条件而有所不同。最佳喝咖啡时间结论晚上喝咖啡是否会影响睡眠质量取决于个体对***的敏感程度以及摄入量。大部分人可以在午后早些时候适量享用一杯咖啡而不会影响他们的睡眠。然而，如果你发现自己对***非常敏感或者想要确保最佳睡眠质量，最好在

分析磁共振成像信息和咖啡量，研究人员发现喝太多咖啡，大脑容量会更小，痴呆的风险会更高。这是该领域迄今为止最大的研究。利用英国生物银行近40万参与者的数据，研究人员探索了咖啡量与多个大脑容量指标之间的关系。这些人年龄在37岁到73岁之间，最初是在2006年到2010年招募的。2014年，研究人员获得了部分脑磁共振成像信息，痴呆和中风的随访持续到2018年。分析发现，如果喝更多的咖啡

青春期长痘问题可能与个体差异、荷尔蒙变化、不良饮食习惯以及压力等因素有关。无论如何，在青春期我们都应该保持良好的卫生习惯、均衡饮食，并注意身心健康，以预防或减轻皮肤问题。

重磅消息！人们曾认为喝咖啡利尿，但科学证明这一说法并不成立。除非你喝的太多（每天超过500-600毫克或超过两杯），否则咖啡不会让你一直上厕所。研究发现比起不含咖啡因的饮料，咖啡并不会使人体的排尿量显著增加。所以下次喝咖啡的时候，你再也不用事先找好厕所了。3.历史上第一个发现咖啡神奇功效的并不是人，而是山羊传说中，一名来自埃塞俄比亚的牧羊人在人类历史上首次发现了咖啡。