喝下去以后，1-2个小时。时间再长就没用了，还会被排泄系统排泄出去。咖啡在喝下去后几个小时之内最有效？如题。[最佳]一般来讲，两个小时就有效了。不过也要看各人的身体状况。喝咖啡几个小时失效[最佳]咖啡因的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩

当人体很疲劳的时候，它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑。身体越疲劳，这。喝一杯咖啡的持续（提神）时间是多久？一天喝几杯不会影响睡眠？谢谢[最佳]喝一杯咖啡的持续（提神）时间是4-6小时。咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合——并且封锁传递信使，相当于堵住了其他受体的正常结合。这样大脑就无法收到疲劳物质传递来的信号了，也就不会觉得累，而且，可以扛4-6个小时，起到“提神”的效果。不过。喝咖

，个体在年龄、性别、健康状况等方面也存在差异，这些因素都会影响咖啡因的代谢和睡眠质量。3.喝完咖啡十几个小时之后还是睡不着二、咖啡因种类咖啡因是咖啡的主要成分，但不同种类的咖啡因对人体的影响也不同高纯度的咖啡因会加速心跳、引起神经兴奋，而低纯度的咖啡因则可能对睡眠无明显影响因此，饮用咖啡的种类也会影响睡眠质量三、饮用时间喝咖啡的时间也会影响睡眠。4.喝咖啡十个小时还不睡觉如果晚上太晚喝咖啡