因为盲目听信了这样做的很多「好处」。比如「黑咖啡能抑制食欲」。但没人告诉你，抑制只是暂时的，等效果消退了，之前没吃的还得吃回来。 比如「黑咖啡能利尿祛水肿」。但没人告诉你，咖啡因会促进电解质流失。有的人空腹喝黑咖啡会发晕发抖，就是电解质不足导致的神经异常放电。比如，很多人说黑咖啡减压。但没人告诉你，喝了就离不开了。 「黑咖啡能减压」其实是个假象实际上咖啡是通过「加压」来激发身体的应激反应，让你暂时有能量面对眼前的压力这是不可能持久的当应激反应消退，疲劳便随之而来此时你会本能地再次想要靠咖啡来渡过难关，因为大脑记得上一次的「减压效果」似乎还不错。 等你发现不知不觉「靠咖啡续命」成了常态，已经戒不