啡因摄入量翻了一番时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%到28%。咖啡也可以让运动燃烧更多的脂肪。一项研究观察了7名健康男性在运动30分钟后饮用约1杯（250毫升）水或含咖啡因的咖啡的效果。喝咖啡的人比喝咖啡的人燃烧更多的脂肪。然而，这些研究仍然不足以表明咖啡有确切的减肥效果。关于减少食欲，研究表明，饭前喝咖啡会减少食欲。然而，如果咖啡离晚

《消费者报道》对市面热销的12款即饮咖啡进行了送检，对比检测其咖啡因含量。测试结果显示，12款即饮咖啡的咖啡因平均含量为457mg/kg，11款均达到了咖啡类饮料的国标要求。其中，伯朗咖啡的咖啡因含量最高，为730mg/kg，其次是可口可乐旗下的乔雅，咖啡因含量为609mg/kg，提神效果明显。相对而言，备受瞩目的线下咖啡品牌星巴克、猫屎咖啡等咖啡因含量较低。

态。​咖啡的提神作用主要来自咖啡因，这种物质同样存在于茶树、青可可树、巴拉圭冬等植物中。它还是一种天然驱虫剂，在低海拔地区害虫比较多，咖啡豆的咖啡因含量也比较高。咖啡因通过脑血屏障对大脑的中枢神经产生刺激，提高警觉性和认知能力，所以一杯咖啡下肚，大脑转得特别快。咖啡中咖啡因含量与浓缩咖啡液配比有关，但同时还受咖啡豆品种、烘焙程

咖啡因含量是所有萃取方式中最低的

的咖啡因量等同于喝两杯普通咖啡的摄入量。”一位专业人士称，“这会带来很多麻烦，尤其是对那些因患有肾脏疾病或焦虑症而必须戒掉咖啡因的人来说。”2007年一份消费者报告称，通过对36种无（低）因咖啡的检测，人们发现它们全部都含有咖啡因，有些的含量甚至高达20毫克。咖啡因在摄入之后会立即起效根据美国睡眠药物协会研究显示，人体在摄入咖啡因之后的30-6

的风险，但近年出现的证据表明咖啡和咖啡因有益健康7月23日，《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表综述《咖啡、咖啡因与健康的关系》（NEnglJMed2020;383:369-78），详细介绍了咖啡及咖啡因的生理、毒性作用，与慢病风险的相关性，以及孕妇饮用咖啡的注意事项等问题。2.英美咖啡文化差异该综述指出，大量证据提示饮用咖啡不会增加心血管疾病和癌症风险，而且每日饮用3

400毫克咖啡因相当于2.7杯中杯美式咖啡。3.咖啡喝多了痛经吗2.（多选题）以下哪类人群不适合喝咖啡？A有胃溃疡的人A有睡眠障碍的人C儿童答案ABC咖啡对胃肠道有一定影响，有胃溃疡的人尽量少喝或不喝；咖啡因能兴奋中枢神经，有睡眠障碍的人尽量不喝；儿童青少年处于发育阶段，咖啡因可能影响其神经系统。4.常喝咖啡会痛经吗3.（单选题）以下关于咖啡的传言，哪

细胞活动就会变弱，用人话说就是变困。腺苷（蓝色）和受体结合，人便产生了困意|咖啡因呢，好死不死也能插上这个插座，但是它并不能通电，于是负责制造困意的腺苷就没地方用爱发电了。所以虽然身体疲倦会一直产生腺苷，但是因为被咖啡因阻挠，它们没办法插到腺苷受体上，人就会持续清醒和兴奋了。橙色代表的是咖啡因，阻挠了腺苷和受体结合|02-

每天都会以不同的方式摄入。今天就来说说咖啡因那些鲜为人知的利弊。利提高警觉度咖啡因在进入人体血管后会立即产生影响，例如每天早晨刚起床你感觉头昏脑涨，但在喝完咖啡之后，你会逐渐恢复正常并开始工作。加速新陈代谢咖啡因能加速新陈代谢，从而加速脂肪燃烧。但对于那些已经习惯经常摄入咖啡因的人来讲，咖啡的减肥效果可能并没

wigRoselius）一旦发现咖啡豆被海水浸湿，咖啡因的含量就会大大降低，因此，他邀请了一批化学家来研究和开发提取咖啡因的技术，使提取技术取得了重大突破，低咖啡因咖啡开始量产。低因咖啡（Decaf）低因咖啡Decaf不含咖啡因的咖啡（decaffeinatedcoffee）的缩写。至少97%的咖啡因来自咖啡豆被去除。从咖啡豆中去除咖啡因的方法有很多。大部分包括水有机溶剂或二氧化