食，加强有氧锻炼。控制饮食，每餐吃7分饱多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上有谁知道QFB这种减肥咖啡，我在喝，各种身体不适都...你们的症状和我一样嘛[最佳]很多人减肥喝减肥茶，是否真的有效？减肥茶对减肥功效不大，但可预防出现肥胖，减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥茶可以把在白

多运动减肥药非常伤肝的QFB咖啡真的能减肥吗[最佳]一般一般没有什么是成功减肥的只有靠自己的努力减肥咖啡好用么？谁用过说说感受，有什么利与弊？[最佳]说到减肥啊，都要把我折磨死了什么节食、针灸`、喝茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很