效，但是据说喝多了会上瘾而且对心脏也[最佳]一天喝个2杯是最适宜的咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。2.食之巅黑咖啡怎么喝喝咖啡的时间喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热黑咖啡每天喝多少合适[最佳]黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2．55千卡

不能习惯黑咖啡的苦味，也只能放少许的奶，糖是千万不可以加的，因为糖分会影响脂肪的分解，对减肥不利　　与此同时，建议要喝热咖啡，热咖啡的减肥作用要比。3.食之巅黑咖啡配料表冰咖啡好，因为喝完热咖啡后，身体会因为咖啡因正在促进身体消耗热量而微微发热，因此，喝热咖啡既能燃烧脂肪，又可以消耗体内多余热量　　黑咖啡减肥正确喝法：　　早上：一杯牛奶黑咖啡　　早餐上可以喝一杯加入牛奶的热咖啡