🔆作为一个不喝咖啡就会觉得这天还没开始的人,最初的时候需要时间短平快，又需要减脂又提神，开始尝试各种速溶黑咖啡。 🔆我知道很多人和我一样，都被某些商家宣传的一杯咖啡燃烧1kg的腹部脂肪，肚子见效5cm这样的宣传语骗过，简单不费力的方式轻松瘦下来,🔆比如每天喝几杯咖啡就能瘦，想想也是很爽，但是这种事是不存在的‼想要减掉身上的肉肉，规律的运动，健康的饮食，再加上喝咖啡的习惯，才有可能瘦下来。 【咖啡是辅助❗❗❗重要的事情说三遍❗这里的咖啡不包括各种花式及咖啡饮料❗】🔆100g的黑咖啡只有2.55大卡的热量，我们平时用来喝咖啡的杯子，一杯大概有200~250ml；也就是说，喝一杯黑咖啡只有5大卡左右