Hi！大家好！我是入行咖啡十余载，喝太多咖啡导致睡不着的咖啡君～ 说到能提神醒脑的东西，除了清凉鼻通，也就是咖啡了。加班熬夜，下午防困，咖啡已经成了职场人离不开的神器。 那么咖啡君为什么喝太多咖啡睡不着呢？咖啡因是怎么帮助大脑保持清醒的呢？可乐、咖啡、茶等许多饮品中都含有咖啡因，小时候常被父母以“咖啡因有毒，会上瘾”为理由限制喝可乐想知道真相，就得先弄明白咖啡因到底是啥。 的确，咖啡因摄入过多确实会有生命危险，但抛开剂量谈毒性就是耍流氓之前有看过营销号说喝太多咖啡会嘎，要喝多少呢？在极短的时间内喝完75-100个标准杯的咖啡，也就是说你不仅需要一个能纳百川的胃，还需要一个巨大无比的膀胱。 咖啡

目录： 目录1. 咖啡因的影响2. 控制咖啡摄入量3. 替代饮品4. 改善睡眠环境5. 避免过度劳累和压力6. 寻求专业帮助

目录： 1.为什么有人喝一点咖啡就睡不着 2.为什么有的人一喝咖啡就睡不着 3.一杯咖啡喝完睡不着觉 4.喝一点点咖啡就睡不着是代谢不好吗 5.一杯咖啡会睡不着吗 6.只喝一杯咖啡就会使我整晚睡不着 7.喝一点点咖啡会睡不着吗 8.为什么有些人喝咖啡能清醒,我却想睡觉? 9.为什么喝一点咖啡就睡不着 10.咖啡喝一点就睡不着 1.为什么有人喝一点咖啡就睡不着 咖啡，这种深受人们喜爱的饮料，它的香气、味道和提神效果使得无数人为之倾倒，可谓是学生和打工人的“续命神器”但奇怪的是，咖啡的提神效果堪称“玄学”：有人喝一杯就能顶一天，有人得一天喝两三杯才能支棱起来；有人大晚上喝上一杯，照睡不误，有人坚持

目录： 1.闻咖啡味会不会失眠 2.闻咖啡味会兴奋吗 3.闻咖啡的味道可以提神吗 4.闻咖啡豆会睡不着吗 5.闻咖啡香味是不是也有好处 6.闻咖啡豆对人有影响吗 1.闻咖啡味会不会失眠 晚上八点多喝了咖啡就睡不着觉，手一直发麻咖啡有兴奋的作用,晚上是不应该喝的,否则会引起失眠的问题考虑您存在着精血亏虚的问题,加之喝了较多的咖啡,所以会有手麻的问题,把舌头的照片吃什么会导致失眠咖啡含有提神的成分,如果喝得过多,要影响睡眠质量的。 2.闻咖啡味会兴奋吗 由于长期的心理压力比较大,精神状态处于高度的紧张状态,形成的一种症状,这种放松心情,保持为什么说喝咖啡睡不着觉?原因出在哪里?感谢提问 我认为咖啡