咖啡一续，精神满格，日子滚烫，快乐续航 “我表妹上周加班到凌晨两点，顶着黑眼圈给我发消息：‘ 姐，我这两天靠咖啡吊着一口气，但喝多了心慌，有没有啥办法既能提神又不伤身？’ 我妈在旁边听见，插嘴道：‘ 年轻人别光知道灌咖啡，得学会‘ 科学续命 ’！’ 我笑着问她：‘ 你平时喝啥咖啡？知道为啥咖啡能提神不？’ 今儿咱就来唠唠： 咖啡一续，精神满格的秘诀是啥？咋喝才能日子滚烫、快乐续航？**” 开篇先搞懂：为啥我们下班就“蔫儿”了？ 我观察过身边很多“ 屏幕族 ”（程序员、文案、电商运营）的状态——上午还能对着电脑敲键盘，下午三点就开始眼神发直，盯着屏幕像在“ 数像素点 ”；晚上加班到八点，手指头在