每天一杯咖啡，不是依赖，是给生活的小仪式 “我表弟上周又被我妈念叨了：‘你呀，天天早上雷打不动要喝咖啡，是不是上瘾啦？’我笑着给他续了杯刚磨好的咖啡：‘你晓得不，我以前也觉得每天喝咖啡是‘犯瘾’，后来咋发现这是‘生活魔法’？就是有天早上我赶时间没喝咖啡，整个人蔫头耷脑像霜打的茄子，工作效率低得像蜗牛爬——后来我才明白，这哪是依赖，根本就是给生活按了个‘小确幸开关’！’今儿咱就来唠唠： 每天一杯咖啡，不是依赖，是给生活的小仪式。” 开篇先搞懂：为啥很多人觉得每天喝咖啡是“依赖”？ 我观察过身边很多人的“咖啡日常”——有人早上睁眼第一件事就是摸咖啡杯，没喝到咖啡就觉得一天都没精神；有人开会前必须灌

为什么咖啡因会使人上瘾？ 准确地说，饮用咖啡并不会令人上瘾，但它能引起身体依赖。每天摄入至少100毫克咖啡因（约一杯咖啡的量）即会引起身体依赖。这种依赖的具体表现是一旦某天没有饮用咖啡，就会出现头痛、肌肉酸胀、恶心无力、精神不振、注意力难以集中、情绪低落等。 咖啡因会上瘾吗 会。 咖啡因，化学式为C8H10N4O2，是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。 有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使。 咖啡因有成瘾性么？ 咖啡因：（Caffeine ）是从茶叶